什么时间吃枸杞好?那些人群不适宜食用枸杞

中医养生编辑 医点就懂
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“春天吃枸杞叶,夏天吃枸杞花,秋天吃枸杞,冬天吃枸杞根。”一句简单的打油诗明确了枸杞应该什么时候吃。这个游戏的打油诗很容易记住,每个时间段和服用枸杞的各个部分都一一说出来。除了四季吃枸杞的差异,一天也有点特别,具体区别是什么?

1、早上:这是补肾的好时机,所以这个时候吃枸杞补肾效果更好。

2、下午中段时间:补充身体,此时身体能更好地吸收枸杞的营养。

3、晚上睡觉前半小时:可以帮助改善睡眠,但要坚持下去。然而,需要注意的是,干热的人不适合在睡觉前吃枸杞或浸泡枸杞水,因为这不利于睡眠质量,导致多梦

此外,空腹干嚼更有利于营养的吸收。正常情况下,健康成年人每天吃6-12克枸杞,不宜大量食用,以免引起火灾、流鼻血、眼镜红肿和不适。

万物相克,当然有些人不适合吃枸杞,有些人不适合吃枸杞?

1、体质热的人不能吃。枸杞有很好的滋补作用,也有温暖身体的作用。一般来说,体内有湿热和痰湿阻塞的人,如高血压、易怒、发脾气、平日吃大量肉、脸红的人,以及体内有炎症和腹泻的人,一般不建议食用,如果你盲目进食,不仅不会起到保健作用,还可能加重你的病情。

2、有感冒的人不适合吃枸杞。一般来说,外邪未解、实热的人不能吃枸杞,而感冒属于外邪犯表。此时,首要任务是解表。枸杞等补品中药可能会“闭门留寇”,使感冒慢慢好转。

3、性欲活跃的人不能服用,因为它具有明显的补肾益精作用。研究表明,枸杞具有兴奋神经或增强性功能的作用。因此,性欲活跃的人不适合服用。

4有特殊疾病的人,如糖尿病患者,由于枸杞含糖量仍然很高,糖尿病患者应避免或少吃。

枸杞适合抵抗力和体质虚弱的人全年食用。一般有助于保肝、抗疲劳、抗衰老、增强抵抗力等。

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