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经常食用枸杞安全吗？

男，32岁 2018-08-28 13:50

病情描述:

我见微博上写枸杞不能长期吃不安全，经常食用枸杞安全吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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冯淬灵主任医师北京大学人民医院 2018-08-28 14:46

其实枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但是任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

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