不同类型的亚健康应该怎么治疗？阴虚体质的亚健康如何调理？

每个人的体质都不一样，所以亚健康的类型有很多种。如果你想调节亚健康，你不能使用同样的方法。只有有针对性的治疗效果才能事半功倍。因此，广东省中医院珠海医院主任医师程杰辉在线采访，详细介绍如何治疗不同类型的亚健康？

如何调节阴虚体质的亚健康？

阴虚体质主要表现为阴液和水分不足、口干、眼干、大便干燥、皮肤干燥等症状。阴虚阳气相对旺盛，导致阴虚火旺，出现上火症状。一般来说，阴虚通常有干热两种症状，可以通过服用沙参、玉竹、麦冬、石斛等滋阴食物来平衡阴阳。

湿热体质亚健康饮茶有效吗？

湿热体质亚健康茶是否有用取决于茶的类型，湿热体质主要表现为舌苔黄绿、口干、口苦、大便粘稠、皮肤差、易痤疮、湿疹等湿热症状，治疗应清热湿，喝绿茶可发挥一定作用，如果在中医辩证指导下，加入几种中药茶，可加强清热效果。

中医中如何调理气郁体质亚健康？

气郁体质主要是肝气郁结不畅所致，中医治疗以疏肝理气、解郁为主：

1、调整心态：多听舒缓的音乐；

2、饮食：花茶有芳香解郁的作用，为防止上火，可以用玫瑰和菊花以1比1的比例泡茶；

3、辨证论治：中医主要从肝脏的角度治疗气郁症。一些不成熟的水果或醋等酸性食物会加重肝郁。因此，程杰辉医生认为，气郁症患者应尽量少吃。

当身体处于亚健康状态时，情况并不严重，所以此时应及时调整，摆脱以前不良的生活习惯，养成健康的生活方式，慢慢恢复健康。