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亚健康该怎样调理

男，35岁 2018-06-13 16:39

病情描述:

由于这段时间一直处于紧张的工作状态，得了慢性疲劳综合征，该怎样调理呢

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-13 17:13

对于亚健康的调理，可以从以下几个方面：
1、要营养均衡，合理膳食。
2、清理垃圾和毒素。
3、注意补充维生素A、B、C、D及钙。
4、要学会自我减压。
5、保证充足的睡眠时间。
6、要养成正确的工作姿势。

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