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亚健康该怎样调理
病情描述:
由于这段时间一直处于紧张的工作状态,得了慢性疲劳综合征,该怎样调理呢
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
    对于亚健康的调理,可以从以下几个方面:
    1、要营养均衡,合理膳食
    2、清理垃圾和毒素。
    3、注意补充维生素A、B、C、D及钙。
    4、要学会自我减压。
    5、保证充足的睡眠时间。
    6、要养成正确的工作姿势。
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