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怎样调理亚健康

病情描述:

平时上班很累，每天饮食也不规律，早饭几乎是不吃，医生说我这是亚健康，怎么做才能健康一点呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

营养搭配合理的早餐对一个人非常重要，它是激活脑力的燃料，对身体的重要性不容忽视。很多人由于早上起得晚，而工作又很繁忙，往往把一天中的第一顿饭忽略了，有的人甚至对早餐不屑一顾。事实上，这些做法都对身体健康直接构成威胁。

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