亚健康该怎样调理

Question

由于这段时间一直处于紧张的工作状态，所以得了慢性疲劳综合征，该怎样调理呢？

Answer 1

对于亚健康的调理，可以从以下几个方面：
1.要营养均衡，合理膳食。
2.清理垃圾和毒素。
3.注意补充维生素A、B、C、D及钙。
4.要学会自我减压。
5.保证充足的睡眠时间。
6.要养成正确的工作姿势。