五味子有什么益处？除了煮水喝有哪些做法？

五味子是一种常听说的中药，在日常生活中也可以用于保健。五味子有什么作用？

据史书记载，五味子对人体有很多好处。

(1)五味子果含有五味子素和维生素C、树脂、单宁和少量糖，能收敛肺咳嗽，滋养涩精，止泻止汗；其次，还能保护肝脏，促进肝细胞修复；五味还具有一定的中枢系统抑制作用，能镇静睡眠，调节睡眠；此外，五味能收敛腹泻，补充气，是许多中药处方的有效成分。

(2)五味子和人参、刺五加一样，被称为“适应原始物质”。经常使用可以提高听力、视力和工作效率，对神经衰弱、美尼尔综合征和性功能下降的人有很大的好处。

(3)临床上，五味子也是预防心血管系统和呼吸系统疾病的良药。有保肺强心的功效。据研究，隐藏克山病患者服用五味子后效果不同。五味子与其他中药配伍，对急慢性支气管炎、哮喘等呼吸道疾病有很好的治疗效果。此外，五味子的酸味被临床用来补充胃酸的不足，从而达到治疗萎缩性胃炎的目的。

五味子除了饮用水外，还可以这样食用。

第一，煮五味子粥，用文火煮米饭和五味子。五味子养肝补肾，大米保肝护胃。酒后进食可以减少酒精对肝脏的损害。

第二，五味子茶饮料。将3～5克五味子文火炒至微焦后，用沸水冲泡适量绿茶和蜂蜜5分钟，制成五味子茶。经常饮用可以刺激精神，补肾益肝。三、五味子泡酒。将新鲜五味洗净，放入玻璃瓶中，浸泡在白酒中，密封瓶口。浸泡期间，每天摇晃一次，浸泡半个月后即可饮用。可辅助治疗神经衰弱、失眠、头晕等症状。但五味子毒性小，能刺激呼吸中心，增加呼吸频率和范围，增加胃酸和降压。所以一定不能过度使用。