关键词： #大便
拉粪便是每天都要做的事情。了解身体是否健康最有效的方法是观察排出的粪便。根据粪便的颜色、形状和味道，你可以大致了解身体的状况，健康的粪便需要满足7点，看看你的粪便是否符合标准。
健康大便需要满足哪些要点？
1、大便的频率
一般来说，成年人每天大便1~2次，有些人每两三天大便一次。如果你每天大便超过三次，大便不成形，大便松弛，这意味着腹泻。每周大便次数少于三次，伴有大便干燥和排便困难。这就是便秘。肠道炎症、乳糖不耐症、寄生虫、结直肠癌和肠易激综合征可引起腹泻和便秘。你需要去医院进一步检查是什么疾病。
2、大便颜色
在正常情况下，粪便呈黄色或黄褐色，粪便呈深色、血便或黑色，表明胃肠道出血，常见于十二指肠溃疡、胃肠癌、痔疮和肠息肉。粪便的颜色很浅，就像粘土的颜色一样。胆结石、胰腺癌和胆管癌等胆道阻塞在胆道中很常见。
3、大便性状
正常情况下，大便是形状类似香蕉的软便。缺水时，粪便干燥坚硬，就像羊粪蛋一样。当粪便中有大量水分时，粪便不会形成或腹泻。如果粪便有凹槽或变薄，应警惕肠道狭窄、痔疮或肠道肿瘤。
4、粪便里没有别的东西
如果粪便中只有粘液，我们应该警惕肠炎、肠息肉和肠癌。同时，我们应该注意大便中是否有寄生虫病，如蛔虫或蛔虫。粪便中有太多的脂肪或泡沫，粪便上漂浮着一层油，因为粪便中的脂肪含量增加，小肠吸收脂肪异常，这在消化不良、慢性胰腺炎和乳糜泻中很常见。粪便中有许多未消化的食物残渣，如玉米粒蔬菜或水果，可能是消化不良或短肠综合征。
5、排便时间
通常排便时间小于5分钟，最好在3分钟内完成粪便。如果排便时间延长，甚至超过15分钟是不正常的。排便时间延长是便秘的症状，尤其是出口梗阻性便秘。此外，直肠突出、盆底松弛和控制排便的肌肉运动障碍也会导致便秘。排便时要集中精力，不要玩手机或看报纸。
6、大便的气味
大便通常没有明显的气味，或者有轻微的气味。如果粪便有异味，这与饮食有关，如吃太多牛肉、猪肉、海鲜等，吃太多含硫氨基酸的食物，如大蒜、洋葱、芦笋和韭菜，也会使粪便有异味。此外，粪便有异味，就像烂肉一样。我们应该警惕肠道疾病，如溃疡、息肉或炎症，更可怕的是肠道肿瘤。
7、排便后的感觉
在正常情况下，排便后很酷，但有些人拉大便后感觉不干净，大便感觉很紧迫，但不能拉出来，这被称为急重，常见于痔疮、肛瘘、肠息肉和溃疡性直肠炎，需要去医院进一步诊断。
温馨提示
平时要养成定期拉大便的好习惯，多吃含膳食纤维的食物，保持大便畅通。一旦发现大便习惯突然改变，要及时去医院检查是否与肠道疾病有关。
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