美味瘦腿水果 让你瘦腿很简单

1、芝麻：芝麻提供人体所需的维生素e、b1、钙，特别是它的亚麻仁油酸成分，可以去除附着在血管壁上的胆固醇。

2、香蕉:香蕉富含钾和脂肪，钠含量低，满足美腿的营养需求。

3、苹果：苹果含有水溶性纤维果胶，能清肠，防止下半身肥胖。

4、红豆:能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿。纤维素有助于排出体内的水分和脂肪，对美腿有100%的效果。

5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也很高，它修饰腿部的能力不容小觑。

6、沙田柚:卡路里低，钾含量丰富。想成为美腿小姐，可以先尝尝沙田柚。

7、芹菜：芹菜含有大量的胶质碳酸钙，可补充直腿所需的钙，还含有丰富的钾，可预防下半身水肿。

8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜营养和氧气送到腿部，恢复腿部活力。