为什么天冷时会颤抖？教你如何做好防护措施！

随着寒冷的冬天的到来，人们离不开帽子、手套、羽绒服和围巾。但有些年轻人只要举止优雅，仍然穿得很少，即使他们冻得发抖，他们也不穿太多衣服。让人们想知道的是，为什么身体在寒冷的天气里不由自主地颤抖，不妨揭开答案。

为什么身体在寒冷的天气里会颤抖？

身体的恒温是37℃。为了保持恒温，大脑总是监测体内的热量。寒冷刺激后，身体无法控制地颤抖，牙齿上下颤抖。下丘脑的作用是调节体温，调节腺垂体激素的分泌和平衡，通过控制体温和血压、睡眠和情绪、口渴和饥饿来维持体温平衡。如果皮肤表面太冷，下丘脑会接收到寒冷的信号，并通过颤抖来提高体温。当身体颤抖时，骨骼肌反复紧张和放松，导致身体颤抖和下巴颤抖。在寒冷的天气里，除了身体颤抖外，身体还会通过降低血流速度和能量消耗来抵御寒冷。

寒冷的天气容易引起哪些问题？

1、呼吸道疾病

冷空气能刺激呼吸道粘膜，减少其分泌物，降低纤毛去除细菌的能力，削弱屏障保护能力，增加哮喘、肺炎、呼吸道感染等呼吸道疾病的风险，甚至加剧慢性阻塞性肺疾病。

2、心脑血管疾病

寒冷的天气可以刺激交感神经兴奋，促进血管收缩，减缓血液循环，促进血栓形成，增加心脑血管疾病的风险，包括中风、冠心病和高血压，严重时可诱发猝死。

3、事故发生概率增加，事故发生概率增加

北方冬季容易出现恶劣天气，常见的是大雪或暴雪，增加了交通事故的风险，容易跌倒和冻伤。

4、低温死亡

长时间呆在低环境中会增加慢性阻塞性肺疾病和中风患者的死亡风险。

温馨提示

家庭应正确使用取暖设备，保持室内温暖舒适，温度在20~22℃左右。做好营养支持，多喝开水，适当吃温热的食物。怀孕和哺乳期妇女、呼吸系统疾病、心脑血管疾病和婴儿尽量不出去，必须注意保暖，特别是头部、脚、脖子、背部、腹部等，戴围巾和帽子，穿厚底高帮鞋。雨雪天气尽量不要出门，尤其是老年人，以免摔倒造成骨折；年轻人外出时也要注意防滑。走路时不要太着急，让全脚掌着地慢慢向前走。