心源性猝死是一种突发的心脏停搏，通常由潜在的心脏疾病引起，常见的原因包括遗传因素、环境诱因及心脏病理变化等。建议提早关注心脏健康，定期检查并预防高危因素。
1、遗传因素
一些遗传性心脏病可能增加心源性猝死的风险，比如肥厚型心肌病、家族性长QT综合征等。这些问题通常涉及基因突变，直接影响心脏的电传导功能或结构完整性。如果有家族中有因心源性猝死离世的成员，建议尽早进行基因检测或心脏功能检查，以及时发现潜在隐患。
2、环境诱因
过劳、过度精神压力、剧烈运动或极端气温等环境因素可能是心源性猝死的诱发因素。例如，长时间的高强度训练可能导致心肌损伤或诱发心律失常。建议在高风险环境中采取保护措施，如避免情绪过于激动、劳逸结合以及运动前进行心肺评估。另外，高强度运动中若出现胸痛、呼吸困难需立即停止并就医。
3、生理及病理因素
心脏的病理变化是心源性猝死的最主要原因，包括冠状动脉粥样硬化心梗、心肌炎及严重心律失常等。冠心病会导致血管狭窄，引起心脏供血不足，而心律失常则可能使心脏泵血失调，最终心脏停搏。定期监测血压、血脂、血糖水平，早期发现和治疗如冠心病、动脉硬化等问题，可以有效预防疾病进展。
4、预防与治疗
1药物预防：对于有心血管基础疾病的人，阿司匹林、他汀类药物等可以减少血栓形成，稳定粥样硬化斑块。
2设备防护：如自动植入式心律转复除颤器ICD可以有效监测与纠正致命性心律失常。
3急救干预：学习心肺复苏术CPR并在家中备有便携式自动除颤器AED，在急救黄金时间内干预至关重要。
心源性猝死来势突然，但多有预警信号，比如胸痛、心悸、晕厥等。建议每年进行心脏健康体检，发现异常及时治疗，同时培养健康的生活方式，减少危险因素如吸烟、酗酒和高盐高脂饮食等，共同守护心脏健康。
