枸杞被誉为东方神草！在睡前吃5颗枸杞有什么好处？

枸杞泡水，是不是很多人养生保温杯里的常客？枸杞相信大家都很熟悉。作为一种传统的中药，它一直很有名。它在卫生部公布的63种药食名单中排名第一。这就是为什么它有真正的天赋和实用性。枸杞平味甘甜。在一些化学成分分析中，枸杞富含天然胡萝卜素和维生素C、枸杞蛋白多糖等营养成分。甚至被称为“东方神草”！可见它的作用也得到了很多人的认可。

我们通常用枸杞浸泡在水中，也会直接咀嚼枸杞，有些人说每次服用枸杞都会发挥不同的作用，如早上、白天和晚上。大多数人会选择白天吃枸杞，事实上，晚上吃枸杞也有很好的效果！

那晚上吃枸杞有什么好处呢？

中医认为，人在夜间睡眠时会口干，这是由于肝肾阴虚导致津液无法承受。枸杞具有滋补肝肾、生津安神的作用，有助于消除渴咽干的症状，尤其是老年人。但是要多注意剂量，一般以量少为原则，睡前吃5片左右就够了。在中国近代，著名医生张锡纯曾患有夜间口渴症，饮用水难以消除。于是他“临睡时嚼少量枸杞”，症状缓解。

当然，吃枸杞的时间没有特别的限制。平时适当食用对人体也有这些好处。

1、益精明目:枸杞俗称“明眼”。自古以来就有治疗眼科疾病的故事。这是因为枸杞富含健康眼睛的必需营养物质，如胡萝卜素、多种维生素、钙和铁，所以它有明目之功。

2、强身壮阳，改善男性性功能：枸杞能帮助少精子症改善精子数量和活力，能显著增加人体血浆睾酮含量，然后具有强身壮阳的作用。它对性功能下降有明显的影响。

3、有效延缓衰老：枸杞是自然界中最有效的抗氧化剂，被称为“蓝妖姬”。能有效增强各种脏器功能，改善大脑功能，对抗自由基功能，具有明显的延缓衰老作用。

4、提高机体免疫力：枸杞具有提高机体免疫力的作用，能补气强精，滋补肝肾，抗衰老，止渴，暖身抗肿瘤。

5、三高：枸杞能帮助调节血糖，降低血压，预防和治疗高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。