睡前吃枸杞有什么好处？

Question

我发现我妈最近睡觉之前总是习惯吃一些枸杞，睡前吃枸杞有什么好处？

Answer 1

可以滋补肝肾、益精明目，治疗肝肾阴虚导致的一些症状，也可以提高机体免疫力跟抵抗力。在睡觉之前尽量避免喝咖啡或者是浓茶，否则会影响到正常睡眠质量，因为会引起大脑过度兴奋，可以喝一杯热牛奶，既可以增加身体营养，也可以促进睡眠质量，保持良好舒适的睡眠环境。

Answer 2

枸杞具有补肾、明目的功效。中医认为，夜间口干，多是肝肾阴虚导致津液不能上承所致。枸杞味甘性平，具有滋补肝肾、益精明目、生津安神等功效。