西洋参适宜的人群有哪些

大多数现代人都有一个共同点，工作繁忙，生活不规律，精神压力大，往往导致睡眠质量低，容易损害人体内脏功能，气阴两虚。特别是在炎热的夏天，很容易消耗气和阴，普通人可能会有愤怒、食欲不振和其他不适，对于气阴两虚的人，感觉更强烈。

西洋参在这个时候可以起到很好的“防火”作用。与其他人参不同，西洋参是一种“凉”人参，味苦、微甘、凉。具有滋阴补气、生津止渴、除烦躁、清虚火、扶正气、抗疲劳的功效。非常适合夏季“清补”。

服用西洋参最简单的方法就是吃或喝茶。早餐前或晚餐后，口中可取2~3克西洋参片，细细咀嚼。或取西洋参切片或参须3克，用沸水冲泡，闷约5分钟后，当茶频饮用时，可反复饮用，直至无味，再咀嚼参片或参须。另外，用西洋参做汤也是一种很好的吃法，比如做一个清暑益气的西洋参冬瓜老鸭汤。需要注意的是，服用西洋参时最好不要喝茶或吃萝卜，以免影响疗效。

最适合服用西洋参的人是气阴两虚的人。如果正常人有“苦夏”反应，也可以适当服用。但如果是脾胃虚寒的人，比如不注意吃东西就腹痛腹泻，不敢吃冷食，手脚冰凉的人，就不适合服用西洋参。