推荐：几种催奶食物助您母乳喂养

研究表明，母乳喂养的婴儿生长得更健康。这对新生儿来说很重要，但对于一些牛奶不足的新妈妈来说，这是非常麻烦的。下面我们推荐一些催乳素食物，希望对您有所帮助。

黑芝麻

黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。《神农本草经》将黑芝麻列为上品，被认为可以“主伤、虚弱、补五内、益气、长肌、填脑髓”、“长期服用、轻身不老”。《本草准备》称“补肝肾、润五脏、滑肠”、“明耳目、乌须发、利大小肠、逐风湿气”

现代药理学研究表明，黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖和维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养物质。

肝肾不足、虚风眩晕、耳鸣、头痛、大便秘结、病后虚弱、须早白、血虚麻木、妇女奶水不足等。，如果经常吃黑芝麻，会有很大的好处。

花生

花生可用于脾虚、反胃、水肿、女性白带、贫血及各种出血、肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等疾病。

丝瓜

丝瓜络是一种中草药，又称丝瓜网、丝瓜壳、瓜络、丝瓜筋等，是在丝瓜成熟、发黄、干燥后去除，去除皮肤、果肉、种子，清洗干燥，即丝瓜络。

丝瓜络多为长边形或长圆柱形，为丝状交织而成。丝瓜络口感甘甜寒冷，具有通过经络和冷血解毒的作用，可治疗气血阻滞、经络阻塞等疾病。

如果出现乳腺炎，发奶时有肿块，乳汁分泌不畅，中医建议将丝瓜络放入汤中炖煮，可以调节乳房气血、催乳、开胃化痰。

有的产妇用鲫鱼、猪蹄、腰花炖丝瓜汤，喝了之后发现牛奶分泌旺盛。其实这主要是汤的作用。单纯炖丝瓜汤不能达到催乳的效果。

但如果炖丝瓜络和肉汤，它可以起到催乳素的作用。专家建议，如果乳汁分泌不良和乳房肿块，可以在中医的指导下适当服用丝瓜络，以促进通络和催乳素。