防止便血少吃辛辣刺激食物

在生活中，我们知道大便出血是肛肠疾病的常见症状。大便出血有很多危害，大便出血的原因不仅仅是痔疮。那么预防大便出血的原因是什么呢？让我们来看看预防方法。

1、生活规律好，劳逸结合，避免过度劳累，保持健康。

2、合理饮食，一日三餐正常进食，少吃辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、烟酒，多吃蔬菜、水果等含纤维素和维生素的食物，保持大便通畅柔软。

3、养成定期排便的习惯，最好不要超过3分钟，排便时避免过度用力，长时间蹲着看报纸等，每天早上喝一杯水，帮助肠蠕动，保持大便通畅。

4、减少对直肠、肛门的良好刺激，少吃辣椒等刺激性食物，手纸要柔软干净。肛门不受损伤，避免大便出血。

5、加强肛门运动，主动收缩肛门，放松后再收缩，连续3次，每天3-7次。痔疮肿痛、出血较多时，应及时就医。

6、大便出血的预防与日常生活习惯密切相关。如果你能养成良好的生活习惯，比花很多钱买保健品要便宜得多。如有大便出血，请及时治疗，避免病情恶化造成更大危害。