亚健康有什么症状

亚健康的症状是什么？

1、脸色不好有色斑

脸色不好、有色斑的女性应主要从情绪和内分泌两个方面寻找原因。平时压力大、精神紧张、月经失调的人容易脸色发黄暗淡，或伴有色斑。

2、体重突然下降

如果你不是故意减肥，如果你在半年内减肥超过20公斤，你必须去医院检查你是否患有一些严重的疾病。如果是非疾病因素，它可能与压力或情绪有关。

3、12点以后睡觉

中医讲究睡“子午觉”，晚上11点前睡觉最有利于养阴，晚上给身体充电。最晚睡眠时间不得超过11点。∶30，否则反而会比较清醒，不容易入睡。

4、指甲有白点

中医说爪甲是血。指甲上有白点，表明脏腑功能障碍，特别是消化吸收功能差，身体营养不足，要注意饮食平衡。

5、指甲有竖纹

指甲上的垂直线表明身体处于疲劳状态，最近的精神状态可能不是很好。无论如何，要注意放松，调整工作和休息。

6、总感觉口干

总觉得口干可能是阴虚或津液流失的表现，阴液不足、津液流失、血瘀、痰阻等都会引起口干。此外，精神紧张和焦虑也会导致口干。