桂圆补气血、强体质，搭配中医秘方堪比人参！

俗话说，南方龙眼北方人参。龙眼不仅是一种食材，也是一种良药。龙眼具有补气补血、益心益脾、安神益智等多种养生功效，尤其是补气补血。在工作日，你可以用龙眼煮粥或搭配中医秘方。效果可与人参媲美。

桂圆中医秘方有哪些？

1、龙眼方

龙眼本身具有增强体质、补气补血的功效，还能调节失眠。龙眼又称龙眼，有一种中医秘方叫龙眼方，专门用来调节睡眠。做法很简单，取鲜桂圆500克，白糖50克。将新鲜龙眼去皮去核，洗净，加入白糖在锅里蒸，蒸后冷却，反复蒸三次，直到龙眼变黑，你可以混合一点白糖，放入瓶中密封。一天吃两次，一次吃四次，对于心血不足引起的失眠心悸。调理效果好。

2、君迁子桂圆肉

君迁子具有润肠通便、滋阴补肾的功效，还能稳定血压，保护心脑血管。君迁子和龙眼肉可以治疗心悸和气虚。方法很简单。取四两龙眼肉，取半斤核君迁子。把两者捣成泥，做成丸子。每个丸子重三块钱，一天吃三个，可以有效改善气虚心悸。

3、姜枣桂圆茶

在张仲景的《伤寒论》中，经常可以看到姜、枣、桂圆。姜能散寒，红枣补虚益气，养血补血，加桂圆，有很好的补气补血作用。做法也很简单，取2~3个红枣，1~2个桂圆，切3片生姜，用开水冲泡或直接煮成茶。尤其是女性，特别适合喝这种茶，可以让气血更充足，温暖子宫，调节气机，缓解痛经。

此外，桂圆还可与红枣、枸杞搭配，养颜，补气补血。可以当零食吃，也可以泡水当水喝。红枣是一种特别有名的补气补血的食材，枸杞也有很好的滋补作用，能滋阴补肾。不用说，龙眼既能补气补血，又能增强体质。如果你最近总觉得四肢冰凉，怕冷，腰酸腰痛，月经虚弱，要小心，这是气血不足的表现。喝这茶是个不错的选择。