春季养生喝药粥预防流感

春季养生喝药粥

春天是各种疾病的季节。不仅流行病猖獗，一些慢性病也容易复发或加重。喝药粥是一种简单实用的疾病预防方法。以下是几种药粥的制作方法和防病作用。

地黄粥

500克地黄，120克白蜜，适量大米和酥油。将地黄洗净捣汁，加入白蜜，煮成糊状，放入冰箱储存，每次10克。粥煮50克左右，粥煮的时候加10克地黄膏和一点酥油。每天早晚空腹吃饭。本粥具有滋阴、养血、润肺的功效。适用于肺肾阴虚、干咳少痰、咯血、阴伤便秘等疾病。如用于补肾肺，可将熟羊肾放入粥中，切碎同食。如果在粥中加入辣椒，姜有温中祛寒、回阳通脉的作用。

防风粥

防风12克，葱白2克(切碎)，米60克。将大米洗净，加水煮成稀粥，加入防风药液(提前煮好)，将葱白文火稍煮，即可食用。本粥具有辛温解表、祛风散寒的功效。适用于外感风寒湿邪严重者，如发热恶寒、头痛鼻塞、全身疼痛等。可用于老年人周围骨节疼痛、头痛、头晕等疾病，因为它可以发表、祛风除湿。避免吃油腻、生冷的产品。调味料要清淡。风湿热痹症患者不宜食用。

紫苏粥

6克紫苏叶，50克大米，适量红糖。在砂锅中加入适量的水，加入紫苏叶煮1分钟，去渣取汁备用。将大米洗净，放入锅中煮粥。粥煮熟后，加入紫苏叶汁和红糖，搅拌均匀。紫苏叶口感辛辣，性温，具有散寒解表、行气宽中、解郁化痰的功效。它能扩张毛细血管，刺激汗腺分泌和出汗。其浸泡对流感病毒有抑制作用。紫苏叶与大米同煮，具有和胃、散寒、解表的功效。对体弱者、偶感风寒者有效。风热感冒或咽喉肿痛者不宜食用。