药粥除冬燥 滋润皮肤好

冬天天气干燥，很多人皮肤发痒，口鼻咽干，唇裂鼻出血。怎么回事？专家指出，这些都是干燥造成的。在这些情况下，可以服用一些养阴生津的药粥，可以起到很好的缓解作用。你不妨试试。

沙参麦冬粥

沙参和麦冬各15克，米50克，冰糖适量。将沙参和麦冬水煎取汁，加入米饭煮成粥，调整冰糖，每天服用1剂。益气养阴，润肺生津，化痰止咳。

芝麻粥 

芝麻50克，粳米100克。炒芝麻，拌粳米粥。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的功效。适用于肺燥咳嗽、习惯性便秘的患者。

梨粥

用梨洗净后，将皮带切碎，加入100克粳米煮粥。具有生津润燥、清热化痰的功效，也可作为冬季保健食品使用。

银耳大枣粥

将银耳5～浸泡10克，加粳米100克，枣3～同煮粥5片，具有滋阴润肺、养胃生津的功效。