月子几天可以洗头

医学科普人 编辑
博禾医生 | 妇产科
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关键词: #洗头 #月子

坐月子一般7~14天之间就可以洗头,具体要根据自身的恢复情况来决定,没有严格的时间限定。

女性分娩之后,由于失血比较多,身体比较虚弱,如果过早洗头,有可能容易着凉感冒甚至头痛。如果身体恢复比较好,一般坐月子7~14天之间就可以洗头,如果身体恢复欠佳,可适当延长洗头的时间,洗头的时候要注意控制好水温,避免用太凉的水洗头,洗头的时间不要太长,最好控制在5分钟以内,洗头之后要尽快用吹风机把头发吹干,以免着凉感冒。

坐月子期间要注意保暖,避免受凉,保持充足的睡眠,不要过度劳累,饮食上加强营养,尽量不吃油腻、难消化的食物,可以适当进食优质蛋白、维生素丰富的食物,少量多次进食,保持充足的营养,有助于身体的恢复,也有助于分泌优质的乳汁喂养宝宝,但是不要暴饮暴食,以免营养过剩,导致过度肥胖。

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