减肥后力气会不会变小

减肥后力气可能会变小，但是不可一概而论，若单纯的进行节食减肥，有可能会出现力气变小；若进行科学的减肥，一般不会出现力气变小的情况。具体如下：

减肥后若感觉力气变小，可能由于减肥时食物摄入减少，导致营养不良引起的；若同时伴有头晕、心慌、手抖等症状，可能是由于糖分摄入不足，导致血糖不稳定，出现低血糖导致的。所以，减肥不可单纯的减少食物的摄入，而应该保持营养的均衡，可适当的减少高脂肪、高热量食物的摄入，如蛋糕、面包、奶茶、肥肉等，而多摄入优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、肌肉、牛肉等。

减肥还需要加强运动，可提高新陈代谢，燃烧脂肪，同时还可增强心肺功能，增强体质，还可做一些力量训练，如俯卧撑、举哑铃等，既可改善心肺功能，又可增强骨骼、肌肉、韧带的强度和韧性。