腰部和脚跟有根筋疼痛

腰部和脚跟有根筋疼痛

1、腰部和脚跟有根筋疼痛，主要是坐骨神经痛。这种情况可能是由背部肌肉痉挛、腰椎间盘突出症等引起的。建议去医院检查，明确病因后对症治疗。

2、长时间坐着不动，经常做重体力劳动，不注意腰部保暖或剧烈运动，可能引起背部肌肉痉挛、腰椎管狭窄或腰椎间盘突出。这些疾病可能会刺激和压迫腰椎椎间盘，导致背部肌肉和坐骨神经疼痛。建议到医院进行腰椎彩色多普勒超声或核磁共振检查，明确病因，然后通过卧床休息、服用苯丙氨酯片、肌腱活血散等抗炎镇痛药物、牵引理疗、手术等方式进行治疗。

3、在治疗过程中，建议避免过度活动，不要让腰部继续受力，反复压迫受损的神经组织。同时，避免吸烟和饮酒，注意合理安排饮食，确保身体每天摄入足够的蛋白质、维生素、碳水化合物、微量元素和其他营养物质，以促进身体的修复，更好地恢复。