什么是拉筋拍打自愈法

至于拉筋拍打自愈法，这几年炒的很热，我们不在乎外界的一些质疑，也不在乎它能不能治百病。从保健的角度来看，拉筋确实能活动肌肉和骨骼，促进血液循环，缓解疼痛。同时，它还具有健身、强身健体、有益身心的功效。让我们来看看拉筋拍打是如何达到自愈的效果的。

拍打

1、拍打的手掌多用实掌，偶尔用空掌。

2、如果需要加强一些局部刺激，可以用手背拍打，主要是并排手指背面的指关节。

3、有些部位可以用拳头拍打，如腹部、臀部、大腿等肥胖部位，或手掌不易深入，如腋窝、大腿根部等。大腿根部也可以用手切割（以下简称刀）。为了增强穿透力或减少拍打声音，你也可以用拳头拍打。

4、大面积拍打时，应使用整个手掌和手指，如拍打肘部内侧和膝盖正面。被拍的部位面积不大，手指可以主拍，拍的时候腕关节可以灵活抖动。

5、用手拍不到或者用手力度不够的部位，比如背部、后腿等。，可以用工具拍打，比如布鞋底、木棍、石头等天然材料。

拉筋

1、卧位拉筋法

声称是最全面、最安全的拉筋方法，必须躺在特殊的拉筋凳上。

拉筋

1、卧位拉筋法

声称是最全面、最安全的拉筋方法，必须躺在特殊的拉筋凳上。

2、蹲式拉筋法(又称“拉屎拉筋法”)。

在地上蹲5～40分钟，动作如蹲坑拉屎，故称“拉屎拉筋法”。

3、立位拉筋法

包括举起双手握住两侧门框，尽量向上伸展双臂；前腿弯曲膝盖，后腿伸直，脚跟着地两种方法。

4、颈椎拉筋法

面朝上平躺在床或凳子上，将头伸到床边或凳子外，双手尽可能向后伸展，或将胸椎部分伸到颈椎以下的床外。

5、睡觉拉筋法

又称“正骨睡眠法”，即睡在硬床或硬床垫上，最好不要使用枕头，声称这相当于拉伸颈椎和整个脊柱的正骨。睡觉时，你可以仰卧、仰卧和侧卧。

拍打拉筋自愈法-治疗范围

萧宏慈创办的书籍和网站声称这种疗法“能治百病，千病万病”。

1、头部和面部特征疾病：如耳聋、耳鸣、重听、各种眼病、面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁、失眠等，可拍打头部和面部，包括头部、头部、前部、后部等。

2、颈椎、四肢、关节上的各种疼痛，原则上，无论西医给你的名字是什么，如颈椎病、关节炎、类风湿病、痛风、水、老年变形退化等，都可以长期拍打受影响的部位。如果你没有足够的力量，你可以被拍打。因为这些部位远离内脏，大力拍打是安全的，只要你忍受疼痛就有效果。

3、各种心脑血管疾病、中风偏瘫后遗症、肺病、乳腺疾病、哮喘、甲状腺疾病患者应多打手臂、腕关节内侧、腋窝、锁骨及其周围及大小腿；如果乳腺肿块不是恶性肿瘤，可以直接打患处，即使鸡蛋这么大。

4、各种妇科疾病(如子宫肌瘤、卵巢囊肿、痛经等)、男性疾病(如前列腺疾病、阳痿、早泄等)、对于生殖和泌尿系统疾病，可以多拍大腿根部(这是毒素沉淀较多的部位，也是经络、血管、神经和淋巴的集中区域)、大腿内侧，小腹，小腿两侧。

5、旧伤，如跌打伤、运动伤、车祸伤等。，可以拍打病灶，如伤痕、手术缝合等。这就是“调伤”；由于旧伤，所以力度可以自己掌握，只拍打时间长，每处拍20分钟以上最好。

6、各种瘙痒可直接拍打患处和肘关节内侧(含曲池穴)、膝关节内侧以上(含血海穴)、站立拍打两侧大腿(包括风市穴，即手下垂，中指贴在大腿上)。

7、糖尿病、痔疮、便秘、肥胖、胃肠道疾病和几乎所有慢性脏腑疾病患者，如肝病、肾病、脾病等，都可以长时间拍打小腹、大腿内外侧、大腿根、肥胖区。这些部位可以用拳头拍打，大腿根可以用手切割，渗透性强，声音低。

8、各种急性疾病，可直接拍打相关穴位、经络，可直接参考针灸方法。如急性胃痛、胃胀可拍三英里；急性心脏病及任何晕厥症状可拍打内关、肘部内侧；感冒发烧可拍打头顶、大椎、肘部内侧；醉酒可拍打肘部等。

萧宏慈推广拉筋、拍打、自愈等保健疗法，总结了中外医疗疗法。与普通西医疗法相比，显然没有副作用，因此受到很多人的欢迎。小编也希望这种疗法能帮助你放松肌腱，激活你的活力。