牙膏里面含氟好不好

基本上，我们正在使用的牙膏含有氟。氟实际上对预防龋齿非常有效，但如果氟过多，会对身体造成中毒。事实上，牙膏中是否含有氟并不能一概而论。对于儿童来说，最好使用无氟牙膏。

含氟牙膏的作用是什么？

氟在牙齿和骨骼的形成和结构以及钙和磷的代谢中起着重要的作用。适量的氟可以在牙齿表面形成抗酸保护层，提高牙齿的硬度，提高牙齿的抗酸性，抑制口腔中的乳酸杆菌，降低碳水化合物分解产生的酸度，防止龋齿。

长期使用含氟牙膏真的好吗？

虽然氟牙膏可以保护牙齿，但长期使用可能会对人体产生不良影响。如果人体吸收过多的氟，就会引起氟中毒，主要疾病是氟斑牙和氟骨病。

1、氟斑牙

氟含量过高对人体有害，尤其是对发育中的儿童。最常见的临床表现是氟斑牙，通常发生在婴儿期。儿童自我保护能力差，容易误吞儿童牙膏，不仅会刺激胃，还会出现氟斑牙等问题。

2、氟骨症

氟骨症的主要临床表现是腰腿关节疼痛、关节僵硬、骨变形、神经和脊髓压迫的症状和体征。当病情严重时，关节脊柱固定，脊柱侧弯，佝偻病或四肢僵硬，使生活难以照顾自己。脊髓或脊髓神经压力患者可出现四肢或下肢麻木、丧失、肌肉力量减退、躯干束缚、疼痛，严重者可伴有肢体截瘫。

使用含氟牙膏时，应注意以下事项：

1.含氟牙膏不适合高氟地区的人。

在中国的一些地区，如潮汕和山西的许多煤矿，地下水本身含有较高的氟。当地居民长期饮用这些未经降氟处理的水，过量摄入氟，导致慢性中毒。这些地区的人不应该再使用含氟牙膏了。

2.儿童应谨慎使用含氟牙膏。

幼儿刷牙时难以控制误吞牙膏的行为。长期误吞会导致氟摄入过多，导致氟牙症。因此，建议儿童偶尔使用无氟牙膏，并在父母的指导下使用。

三、含氟牙膏等牙膏交替使用：

使用含氟牙膏一段时间后，可与其它功能牙膏交替使用，尽量避免长期使用相同的牙膏。