6个部位多汗，说明身体“虚”？

正常情况下，人们的体温恒定在36~37℃之间，散热和产热处于平衡状态。在高温环境下，过度紧张或焦虑，剧烈运动后出汗过多，以出汗的方式调节体温。如果以下部位出汗较多，持续时间较长，则表明身体有病变。

哪些部位出汗过多，说明身体虚弱？

1、鼻子

鼻子经常出汗，十有八九是肺气虚。除了鼻子容易出汗外，还伴有呼吸快、上气不接下气、隔三差五感冒、抵抗力差等。肺经分布在腿的两侧，所以用手敲打和按压可以改善肺气不足。

2、额头

额头出汗多可能是肝阳上亢。这些人应该调整情绪，保持积极乐观的态度，每天睡7~8个小时。适量饮用菊花茶或枸杞茶，可平肝明目，改善阴虚阳盛症状。

3、头部

头部是阳气聚集的地方，阳气充足。如果头部出汗过多，身体几乎没有出汗，说明阳气虚弱，不妨适当吃羊肉、牛肉、龙眼、红枣、生姜等具有温补作用的食物。

4、手脚心

手脚容易出汗，表明血虚、脾胃湿热或脾虚，常伴有手脚麻木、失眠、多梦、心悸，或嘴唇发白、脸色暗黄。这些人应该多吃具有补气补血作用的食物，如动物内脏和动物血液。

5、背部

阳经分布在背部，背部是主阳。背部出汗过多，表明阳气不强或阳气不足。这些人每天花15~30分钟晒背，背着阳光散步或骑自行车。提供充足的营养，纠正熬夜的坏习惯，适当使用具有滋阴补阳作用的中药。

6、胸口

胸部出汗过多，表明脾胃不和，常伴有便秘、口臭、恶心呕吐、腹胀，严重时可发生慢性胃肠炎。这些人应该远离寒冷、肥、甜、油腻的食物，每天吃2~3个枣；调整情绪，消除紧张和焦虑。选择缓解运动来改善脾胃不和，如八段锦、太极拳和散步。

温馨提示

出汗多的时候，第一时间用毛巾擦干汗水，换干衣服，不能直接吹。出汗后，全身毛孔扩张，血液循环迅速。立即洗澡会伤害身体和皮肤，使身体处于缺氧状态。出汗后，洗个温水澡。同时要多喝水，一天的饮水量不能低于1500毫升。此外，出汗较多的人应适当补充钙、钾、B族维生素，可从豆类、燕麦、蘑菇、土豆和乳制品中获得。适量食用猕猴桃、葡萄、草莓、山楂等酸性食物，能起到止汗止泻的作用。