大量喝水能减肥吗？荷叶茶怎么喝才减肥？

如今，社会上肥胖的人越来越多。因为肥胖对身体的影响很大，很多人都想减肥，但是减肥的过程很辛苦，不仅需要调整饮食和生活方式，还需要长期保持锻炼，这让一些人开始想放弃。事实上，减肥并不是一个非常复杂的问题。如果能掌握合理的方法，日常饮用水也能促进减肥，有效减轻肥胖人群在减肥过程中的疼痛，也能促进减肥的效果。针对大量饮用水能否减肥以及如何饮用荷叶茶减肥的问题，请广东省中医院珠海医院副主任医师张倩如讲解。

喝大量的水能减肥吗？

减肥者有不同的体质，需要摄入不同的水：1、对脾虚湿肾型患者，大量饮水会对身体造成一定的负担，导致湿浊加重。2、胃肠积热患者体内热量较重，患者缺水，常感到口渴，需要摄入更多的水分。

怎样喝荷叶茶才能减肥？

单纯喝荷叶茶减肥往往达不到很好的减肥效果。最好控制饮食，增加运动量，达到减肥的目的。荷叶茶有清暑利湿的作用。在炎热的季节，荷叶茶可以帮助湿浊重的人减肥。

饮用水减肥主要针对某一类型的特殊肥胖人群，因为饮用水减肥主要能促进身体的代谢功能，如果肥胖人群水分过多，大量饮用水会增加身体的负担。此时，患者还需要及时到医院检查，确定自己的类型，然后由医生安排确切的减肥计划，以免对身体造成很大的影响。除了喝水，你还可以用其他饮料代替补水的过程。例如，荷叶茶可以起到一定的减肥作用。然而，与其他药物相比，荷叶茶的减肥效果并不明显，需要长期坚持。在减肥的过程中，你还需要确保你的饮食和生活方式。