秋季这4种疾病高发要警惕,要做好这4点来防范!

生活保健编辑 健康科普君
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关键词: #疾病

现在是深秋,秋高气爽,天气变化无常,尤其是早晚温差比较大。所以一定要做好防寒保暖工作,否则稍有不慎就会引发各种疾病。

哪些疾病在秋季容易高发?

1、肠道疾病

随着秋天的深入,天气会越来越凉爽,许多人会感到身心凉爽,食欲也会增加。虽然吃是一件好事,但不要多吃,否则身体会有各种不适,因为过度饮食会增加身体胃的负担,患者会出现胃痛、胃胀等症状。特别是进入深秋后,天气温差相对较大,如果你不注意腹部温暖,如腹痛腹胀等肠道疾病会经常发生。

2、心脑血管疾病

进入深秋后,气温会急剧下降,使人体血管收缩不平衡,血液循环速度也会减慢。早晚温差过大,也会导致心跳加快,血压波动较大,特别是一些老年人自身心脑血管压力较大,加上天气变化无常,容易诱发各种心脑血管疾病。

3、流行性感冒

感冒的原因有很多,除了病毒入侵,身体感冒也会引起感冒。进入深秋后,人体肺功能受到周围环境的影响,会下降,导致一些病原体会抓住机会进入身体,但即便如此,我们也不会在秋天过早添加衣服,否则会削弱人体对温度变化的适应性,自身的调节能力会减弱,容易出现流感。

4、手足口

秋冬是儿童手足口病的关键时期,尤其是幼儿园的儿童,将是手足口病最受欢迎的对象。手足口病患者多为手足口腔疱疹。一般来说,轻度疾病可以自行治愈,重度疾病会反复发生,手足口病也有一定的传播途径。因此,家长必须更加注意防止儿童反复感染。

如何在深秋预防这些疾病?

1、根据天气变化合理增减衣物,尤其是早晚,注意防寒。不要经常熬夜,养成良好的生活习惯。

2、秋季要合理饮食,口感要清淡、易消化、降干、低盐、低脂等食物。另外,不要暴饮暴食,不要吃太冷太刺激的食物,保持体内水分充足,有利于体内新陈代谢的顺利进行。

3、适当的户外运动可以提高他们的素质,增强他们的免疫力。尤其是老年人在锻炼时,必须根据自己的体质选择合适的锻炼方法。

4、经常打开窗户通风,确保室内空气循环,经常晒床上用品,防止细菌入侵。

虽然秋天被称为多事之秋,但只要我们在日常生活中养成良好的生活习惯,多注意自己的饮食卫生和保暖,这些所谓的疾病仍然可以得到预防和控制。

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