眼皮跳跃应该注意什么？

眼皮跳又被称为胞轮振跳，是一种常见的人体反应。眼皮跳的出现主要受生理性因素和病理性因素影响。生理因素主要是指患者睡眠时间过少、眼睛使用时间过长、精神压力过大、饮食习惯不健康等引起的眼睑跳跃。病理因素主要是指患者因病变引起眼睑跳跃，如眼炎、脑血管疾病、面部疾病等。

眼睑跳跃应注意什么

1、注意休息。睡眠不足是眼睑跳跃的重要因素。成年人一天要保持7小时以上的睡眠时间。因为工作不能保证的话，中午可以安排30分钟左右的午睡来补充能量。

2、注意缓和眼睛过度使用。每隔一小时安排眼睛休息，一般休息时间为10分钟。休息中闭上眼睛养活精神，眺望远方，看绿色植物。

3、注意饮食，避免浓茶、多糖、烟酒、辛辣刺激性食物。

4、注意及时缓解精神压力。压力过大时，可以通过听音乐、散步、瑜伽等方法解冻，避免损害健康。

5、眼睑跳跃症状轻时，可以用热敷缓和，温度最好眼睛舒适，每隔1~3分钟更换一次，持续15~20分钟缓和。但是，眼睑跳跃时间过长，越来越激烈，需要重视，考虑其他疾病征兆的可能性。此时，应及时去医院寻求专业医生的诊治。