身上总出汗没劲怎么回事

身上总出汗没劲，可能是运动过度、处于高温环境等因素导致，也可能是缺钙、上呼吸道感染、糖尿病等导致，可在医生指导下进行针对性的治疗。

1、运动过度：剧烈运动会导致身体出汗，这是身体为了散热而做出的反应。如果长时间进行高强度的运动，身体会大量出汗，导致体力消耗过大，从而感到疲惫。应给身体足够的时间来恢复，可以进行轻微的运动，但要避免再次进行剧烈运动。

2、处于高温环境：由于在高温环境下工作可导致出汗，且饮水不足引起身体缺乏水分，可导致没劲的症状。建议每天喝足够的水，特别是在高温环境下工作或运动时更要注意补充水分。

3、缺钙：饮食中钙含量摄入不足或者长期缺乏运动引起身体缺钙，可能导致肌肉痉挛、运动时出汗增多等，也可能引起疲劳和无力感。可以通过调整饮食，增加富含钙的食物的摄入，如牛奶、豆腐、芝麻等。适当晒太阳也有助于身体对钙的吸收。

4、上呼吸道感染：营养不良，或者过度疲劳、经常熬夜，很容易引起抵抗力的下降，从而出现上呼吸道感染。感染后，身体会产生炎症反应，可能导致体温升高。为了调节体温，身体会通过出汗来散热，这会消耗身体的能量和电解质，导致乏力感。可在医生指导下使用阿莫西林片、阿奇霉素片、头孢哌酮钠舒巴坦钠片等。

5、糖尿病：是一种代谢性疾病，会导致身体无法正常利用血糖，从而引起高血糖，会导致身体无法正常利用能量，引起疲劳和多汗感。其他症状还包括口渴、多尿、饥饿和疲乏，需要进行血糖测试来诊断。调控每日摄入的总热量，均衡饮食，餐后可进行简单易坚持的有氧运动，同时可遵医嘱选择二甲双胍片、苯乙双胍片，瑞格列奈片等。

此外冠心病、心力衰竭等也可能导致多汗和乏力感，如果症状持续存在，建议及时就医，以免延误治疗。此外保持足够的水分和营养摄入，定期锻炼和放松身体，有助于减轻症状和改善身体健康。