转氨酶高吃什么主食好

转氨酶偏高患者，可以吃清淡易消化的食物，少食多餐，不要吃太油腻、难以消化的食物，不要喝酒。患者出现转氨酶偏高之后，要查找引起转氨酶升高的原因，针对病因治疗，对于饮食建议如下：

1、高热量食物：高热量食物可以作为主食，比如馒头、大米，或者是以淀粉为主料做的易消化食品。因为转氨酶高的时候需要更多的能量，淀粉类的食物好消化，容易吸收，容易转化成能量。

2、优质蛋白质食物：优质蛋白质食物如蛋类、海鲜、瘦肉、豆制品等，可以帮助人体增强免疫力、降低转氨酶，但是要少食多餐。

3、菌类食物：如蘑菇、黑木耳、香菇、猴头菇、草菇等。菌类食物含有很高的营养，比如维生素、蛋白质等。菌类食物可以促进人体白细胞、单核巨噬细胞数量增加，加强吞噬功能，还能提高抗体，修复受伤的肝细胞，从而有利于降低转氨酶。

4、新鲜的蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果当中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进身体的免疫功能以及提高自身的抵抗能力，对降低转氨酶有好处，如苹果、胡萝卜、西红柿、卷心菜等。

对于转氨酶偏高的患者，除了饮食注意外，还需要在医生指导下进行药物的保肝、降酶、抗病毒的治疗，同时要禁酒，避免熬夜等，通过必要的治疗以及规律作息，调整饮食等，可逐渐恢复正常。