头晕老是犯困没精神是什么原因

中医养生编辑 医路阳光
44次浏览

关键词: #头晕 #精神

头晕老是犯困没精神,可能是睡眠不足、脱水、营养不良、贫血、甲状腺功能亢进症等原因引起的。建议及时就医,可在医生指导下给予针对性的一般治疗、药物治疗等。具体如下:

1、睡眠不足:长期睡眠不足或睡眠质量差可能导致白天感到疲劳和困倦,会影响大脑的神经功能,导致神经衰弱、反应迟钝和记忆力下降。这些症状会导致头晕、头痛和注意力不集中。保持规律的作息时间,每天尽量在同一时间入睡和起床,有助于调整睡眠质量,缓解疲劳感。

2、脱水:导致身体血容量减少,血液浓缩,血流速度减慢,从而影响到大脑的正常血液供应,当血流减慢时,可能会导致大脑缺氧和营养不足,引起头晕、头痛、注意力不集中和困倦等症状。建议每天饮水量在1500-2000ml之间,可以补充体内流失的水分,缓解脱水症状。

3、营养不良:身体缺乏蛋白质维生素和矿物质等,这些营养素对于维持身体正常功能和代谢至关重要,当身体缺乏可能会影响到大脑的正常功能,导致头晕、注意力不集中和记忆力下降等症状。确保摄入均衡的营养,增加瘦肉、鱼类、鸡蛋、豆类等高蛋白的食物,补充营养缓解身体不适。

4、贫血:红细胞负责携带氧气到全身各个组织和器官,当红细胞数量减少或功能异常时,血液中的氧气供应不足,影响到身体细胞的正常代谢和功能,这可能导致能量产生效率下降,出现犯困、没精神等症状。可以增加红肉、绿叶蔬菜等富含铁质的食物摄入,或在医生指导下使用硫酸亚铁、维生素B12、叶酸等药物进行治疗。

5、甲状腺功能亢进症:会导致身体产生过多的甲状腺激素,这些激素会加速身体的代谢过程,消耗能量,并可能导致身体功能紊乱,过多的甲状腺激素可能导致心跳加快、血压升高,增加大脑的血液供应,引起头晕,同时,甲亢还可能导致失眠,进一步加剧疲劳和困倦。可遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片等药物治疗。

可能由于动脉粥样硬化导致。建议减少咖啡、茶、巧克力等含咖啡因食物的摄入,同时控制糖分高的食物,以避免血糖波动造成的不良影响。如果条件允许,中午可以小睡片刻,有助于恢复精力。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

女性尿道囊肿和尿道癌有什么区别 腹部肥胖,建议做好这些事,腹部脂肪或能逐渐减少,不妨试试 睾丸精索静脉曲张疼痛的缓解方法有哪些 肺癌脑转移怎么处理 肺癌脑转移3个处理方法告诉你 空腹血糖的正常值范围是多少 空腹血糖值异常怎么办 被冻伤的皮肤初期会有什么症状 长期失眠,吃药没效果怎么办?医生:教你4个方法,缓解失眠 耳朵里流脓水是怎么回事 耳朵里流脓水与三个原因有关 红细胞计数7.25严重吗 淋巴细胞百分比45.3正常吗 女性更年期该如何缓解情绪?做好这件事,让你轻松度过更年期 肺结核戴口罩可以防止传染吗 反流性食管炎可以吃什么水果 每天早上下腹部疼痛是什么原因 一口烂牙毁了脸?若不了解这4个真相,牙齿矫正的钱没准又白花了 喉咙痒耳朵也痒的原因 如何缓解这种现象 腹泻大便跟水一样是怎么回事 感觉喉咙有东西堵着跟甲状腺是否有关系 节食减肥不仅反弹,还会伤害身体,坚持这些事,有利于减肥瘦身 类风湿性关节炎是不是会反反复复的 白化病的危害有哪些 认识白化病的四个危害 口腔癌早期有活20年的吗 哪些中草药能补肾养肾?这6种是进行自我调理的“首选”,别错过 脂肪肝轻度症状是怎么样的 卵泡黄体化是排了还是没排 头发刚洗完就有很多头皮屑怎么弄 维生素D每天的摄入量是多少 肠梗阻保守治疗会好吗 如何治疗肠梗阻好得快 减食性闭经有什么危害 减食性闭经的3危害须知 红细胞宽度标准差偏高是什么原因 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 律康成人需要用多少? 根痛平颗粒用药需注意什么?儿童可以吃吗 白云山金戈这个男性用药是怎么服用的? 天晴复欣怎么正确服用 雷易得恩替卡韦分散片好不好 三诺安稳血糖仪怎么样?有哪些原理 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 丙种球蛋白有哪些使用禁忌 过量会怎么样 百达英非那雄胺片副作用多么