缓解手麻简单的方法

一般没有缓解手麻最简单的方法。手麻是比较常见的一种症状，有可能是姿势不当、受到外伤、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等原因所致，可通过日常护理、药物治疗或者手术治疗等方法改善，需要及时就医。

1、姿势不当长时间固定手部姿势或压迫神经，可能会影响血液循环引起手部发麻。可以适当进行活动或者按摩，能够疏通血液循环缓解症状。

2、受到外伤：可能是受到直接或者间接外力损伤引起软组织损伤，伴随局部血液循环不畅，有可能会出现麻木或者疼痛等症状。需要立即进行冰敷，48小时后使用热毛巾热敷。

3、颈椎病：如果长期伏案工作或者颈部受到外伤，有可能会导致颈椎病发作，可能会出现颈部僵硬或者活动障碍，还会导致肢体麻木。可通过颈部牵引或者针灸的物理方法改善。需要配合医生使用谷维素片或者维生素B12片等药物治疗。

4、肩周炎：可能是慢性劳损或者受到外伤引起的，会引起肩关节疼痛、麻木或者活动障碍等症状。需要配合医生使用吲哚美辛片或者对乙酰氨基酚片等药物治疗，可以达到解热和镇痛作用。

5、腰椎间盘突出症：可能是腰部受到直接或者间接外力撞伤引起的，可能是腰椎退行性病变，引起腰部疼痛、僵硬，如果神经根受到压迫，还可能会出现肢体麻木。可通过腰部针灸或者按摩等物理方法改善。

需要多休息，保证充足睡眠，避免经常熬夜或者过度劳累。