有可以缓解便秘的简单方法吗？

Question

我经常会便秘，听了好多方法，有什么简单的方法可以缓解便秘吗？

Answer 1

便秘可以通过腹部按摩的方法来进行缓解，如果通过按摩不能使病情得到缓解，可以在医生指导下口服润肠通便的药物来进行治疗。便便的发病可能是年龄的增长引起的，年龄的增长会导致胃肠道功能蠕动减慢，通常会出现腹部胀痛、食欲下降、大便干结等。

Answer 2

现在有好多有利于肠道缓解便秘的方法，其实便秘者只要多喝水就可以了，每天饮水量要比平时多2—3倍，分成8—10次喝，有助缓解便秘。