如何防止眼睛老化

眼部衰老是每个人都会经历的过程，主要发生在40到60岁之间。患者的眼睛调节能力逐渐下降，特别是近视物越来越模糊。一般来说，患者可通过佩戴合适的老花镜矫正这种症状，但眼镜度数随年龄的增长逐渐增加。如果患者眼睛老化合并老花眼，看近时就要把近视眼镜摘下或配一副渐进多焦点的眼镜来解决。人们在日常生活中一定要注意预防，延缓眼部老化的进程。

眼部老化的症状

1、眼部老化有视网膜中心黄斑区老化为中心视力减退，视力变形，患者在视点中央有暗影，呈灰色或暗红色，偶尔呈紫色或绿色。

2、晶体老化也是眼睛老化的表现之一，会出现视物模糊、眼前发雾、视觉敏感度降低的现象。

3、眼睛老化还会有玻璃体老化的表现，患者会产生一些细微的胶质凝结物，当光线透过时投影在视网膜上，就会产生飞蚊症。

预防眼睛老化的措施

1、平时眨眼，减少泪液蒸发，预防泪腺老化，读书报纸俯视，视线下降约30度。

2、每天早晚把小指扳到掌心和手背，各扳手10次到50次，刺激神经系丝，有助于防止视网膜老化。

3、平时多吃新鲜水果和蔬菜，有助于防止晶体老化。