叶黄素能预防眼睛老化吗？

Question

最近看东西模糊不清，很担心患白内障，又不想靠吃药预防，叶黄素能预防眼睛老化吗？

Answer 1

可以的，叶黄素和玉米黄质的物质，具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果，叶黄素和玉米黄质常见于深绿色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、绿色花椰菜、芥蓝等都含有丰富的叶黄素和玉米黄质。