富激素体质增高有用吗

富激素体质对增高有一定的优势。所谓富激素体质，是指人成年后生长激素分泌依然旺盛，所以生长发育得以延续，可以刺激骨骼的二次生长发育，一般发育到26岁左右，有的人发育时间会更长，即对长高还存在空间和机会。

孩子的身高水平很大程度取决于遗传，切不可盲目的高标准来要求，关键是在日常生活中让孩子保持良好的生活习惯，可通过以下来进行促进：

1、均衡饮食，补充优质蛋白，蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时又能促进生长激素分泌，是儿童生长发育最基本的要素之一。均衡膳食保证孩子每天摄入足量的优质蛋白质，多喝牛奶多吃鸡蛋，同时补充维生素以及微量元素，才能有长高的趋势。

2、户外运动，科学有效地锻炼可以促进人体的血液循环，加强新陈代谢，有利于骨骼生长发育以及长高。

3、良好的睡眠，夜晚睡眠期是人体生长激素分泌的高峰期，80%的生长激素是在睡眠时分泌，特别是处于快速生长期的孩子，家长要帮助孩子养成晚上10点前睡觉的作息习惯。