杏子的功效和作用是什么

中医养生编辑 医普小能手
21次浏览

杏子是一种营养丰富的水果,能够帮助促进消化、增强免疫力、保护眼睛、促进心血管健康和抗炎作用等,需要适量吃,不能一次性吃过多。

1.促进消化:杏子富含膳食纤维,可以促进肠道蠕动,增加排便次数,缓解便秘问题。同时,杏子中的酶类物质,也有助于促进食物的消化和吸收。

2.增强免疫力:杏子富含维生素C和维生素E等抗氧化物质,可以增强免疫系统的功能,提高机体的抵抗力,减少感染和疾病的风险。

3.保护眼睛:杏子中含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素,对眼睛健康非常重要。适量食用杏子可以保护视网膜,预防眼睛疾病,如夜盲症和白内障。

4.促进心血管健康:杏子中的维生素C和维生素E等抗氧化物质可以帮助降低胆固醇水平,改善血管功能,减少动脉硬化的发生。

5.抗炎作用:杏子中的一些化合物具有抗炎作用,可以减轻炎症反应,缓解疼痛和不适。适量食用杏子可以帮助缓解关节炎、哮喘等炎症性疾病的症状。

日常还可吃些其他蔬菜和水果,比如冬瓜、雪梨或者火龙果等,避免平时不挑食,保证均衡饮食。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

鼻病毒感染咳嗽需要住院吗 如果女人婚后有以下这些行为,那么意味着家庭即将破裂 突然间腰疼的站不起来是怎么回事 吃花生刷牙美白牙齿真的吗 洗牙是怎么洗的 细说洗牙的具体步骤 宝宝病毒性脑炎恢复期怎么调养 黄体功能不全会有哪些表现 大姨妈期间嘴巴里面有气味是什么情况 一岁宝宝吸收不好怎么调理 婚姻里女人最讨厌老公问这些事,男人要远离,不然容易出问题 尿微量白蛋白16.8正常吗 三角韧带损伤怎么样治 揭秘有效治三角韧带损伤的4个方法 花斑癣要注意什么 花斑癣患者日常需注意四点 屁股上长痤疮了应该怎么办 预产期到了羊水偏多怎么办 记忆力减退与老年痴呆有什么区别 弥漫性细胞瘤2级有治好的吗 儿童胃反流性咳嗽会自愈吗 婚后女人不要有这些行为,要不然会把男人推向其他女人的温柔乡 造成男性性功能障碍的原因是什么 卵巢囊肿手术后会复发吗 卵巢囊肿手术后复发的原因须知 膨体隆鼻怎么做 膨体隆鼻的三个步骤详述 尿路结石会导致右下腹疼吗 做输卵管造影前需要做什么检查 产后患强直性脊柱炎的原因 怎样治疗小儿脑炎 掌握治疗小儿脑炎的三个疗法 面部脂溢性皮炎都会痒吗 面部脂溢性皮炎的常见症状介绍 小儿脾胃积热怎么调理 3妙招化解小儿脾胃积热 宝宝1岁半语言发育迟缓如何治疗 肾小球有效滤过压是什么意思 心绞痛吃麝香心脑乐片有用吗 一天要吃几次 左洛复要掌握什么禁忌呀? 静灵口服液对于不同年龄的孩子该如何服用? 原发性血小板减少性紫癜服用益气补血片怎么样 抗癫痫应该怎么服用丙戊酸镁缓释片 德巴金有效期是多久 性状是怎样的 使用完恩瑞格之后会有不良反应出现吗 丁二磺酸腺苷蛋氨酸的功效有什么 醋酸去氨加压素片用药注意事项是什么? 泰尔丝用于治疗重度痤疮能不能以7周作一个疗程