天天两腿发软没劲怎么回事

天天两腿发软没劲，考虑是过度劳累、缺钙、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、糖尿病周围神经病变等引起的，建议及时就医，在医生指导下给予相应的治疗措施。具体如下：

1、过度劳累：由于长时间工作或锻炼等，导致体力大量消耗，尤其是下肢过多运动，可能会乳酸堆积，引起酸痛、乏力等症状。一般无需特殊治疗，但是应注意休息，避免过于劳累，症状会逐渐自行缓解。也可在晚上睡觉前用温水泡脚，水温一般为40~45℃，可缓解疲劳感。

2、缺钙：当体内缺钙时，可导致肌肉和神经系统发生紊乱，肌肉收缩力下降，容易导致腿酸软无力、痉挛等症状。应及时补充钙，可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、碳酸钙D3片等药物治疗，并多吃大骨头、豆腐等含钙量较高的食物。

3、骨质疏松症：由于钙摄入不足或钙流失导致骨密度下降，骨质发生疏松，可导致全身乏力、腰背疼痛等症状，而且容易发生骨折。治疗主要是补充钙和维生素D，可遵医嘱服用枸橼酸钙片、维生素D3软胶囊、醋酸钙颗粒等药物治疗。并在太阳充足的情况下晒太阳能够促进维生素D和钙的吸收。

4、腰椎间盘突出症：由于腰椎间盘突出可能会对脊髓和神经造成压迫，如果对坐骨神经造成压迫时，可导致腿酸、腿麻、乏力、疼痛等症状。平时应避免腰部负重，并经常做腰背肌锻炼，例如仰卧起坐、引体向上等，急性期时可对肾俞穴、腰眼穴、环跳穴等穴位进行点按，每穴点按2~3分钟，有助于缓解症状。

5、糖尿病周围神经病变：由于糖尿病病情控制不佳，长期高血糖会引发周围神经功能障碍，导致神经病变，容易引起肢体麻木感、灼热感、乏力感等症状。可遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、格列硅酮片、银杏叶提取物片等，有助于控制血糖，促进微循环。平时应避免吃高糖食物，例如甘蔗、蜂蜜水、蛋糕等，不利于血糖控制。

也不排除是其他原因造成的，比如下肢动脉硬化、脑梗死、脑出血等。应注意劳逸结合，不可过度劳累，饮食上应保持营养均衡，不可挑食偏食。