眼睛近视400度如何恢复

眼睛400度近视，这个度数已经是真正的近视，不能自然恢复正常。近视的发生、发展过程是不可逆转的过程，近视出现后，没有保守治疗的方法可以降低度数或恢复正常。如果你想彻底矫正近视眼，你可以通过手术治疗，包括准分子激光手术、飞秒激光手术或眼睛屈光手术。

眼睛400度如何预防度数加深

1、经常做眼睛保健操，可以有效预防和治疗近视，特别是经常使用眼睛的人，应该每天定期做眼睛保健操。天气晴朗的时候，闭上眼睛对着太阳站一会儿，通过眼睑刺激眼细胞，提高眼睛对光的接受力。

2、工作有规律，早睡早起，不熬夜，保证充分睡眠，多做户外运动。眼睛的时间不要太长。不管是工作还是看书，电视，电脑，手机，时间都不要太长。最好每三十分钟休息一会儿。要保证坐姿端正，不能弯腰驼背。看书，看电脑的距离以30厘米为基准，桌子和椅子的高度必须合适。

3、饮食中要注意补充蛋白质、钙质、磷质及维生素A、B2、B1、C，要多吃胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。少吃甜食，不要吃辛辣刺激性的食物。