一笑腰就疼是什么原因

医路阳光 编辑
博禾医生 | 骨科
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一笑腰就疼,可能是姿势不当、扭伤、腰肌劳损、腰背肌筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致。建议及时就医,明确病因后,在医生指导下给予相应的治疗措施。

1、姿势不当:如果笑时姿势不正确,可能会过度牵拉腰部组织,局部组织出现短暂性缺血、缺氧,从而会使局部出现轻微的疼痛、麻木等。一般不需要采取特殊处理,随着局部血液的流通,症状可自行消退。

2、扭伤:也可能是日常生活中,由于间接暴力或直接暴力等,导致筋膜、韧带等软组织,过度牵拉或扭曲,导致受力不均衡,引发扭伤。患者笑时,由于会牵扯到腰部肌肉疼痛,从而会加重局部疼痛。建议在受伤后的24小时内,用毛巾包裹住冰块冰敷局部5~10分钟,可以反复操作3~5次。24小时后,可以用热水袋,热敷局部10~15分钟,可以反复操作3~5次。能够促进皮下淤血消退,减轻局部疼痛。

3、腰肌劳损:如果长期从事重体力劳动、剧烈运动或者长时间保持一个姿势等,容易使腰部、腿部以及腹部的肌肉长期受到牵拉,使肌肉内压增加、血液供应受阻,出现乳酸堆积,会引发腰疼、腿疼等,尤其是患者笑、运动或者行走时,疼痛会呈加重趋势。建议患者要劳逸结合,避免身体过度劳累。不需要采取特殊处理,可以用45℃左右的温开水,泡脚20分钟,能够缓解肌肉疲劳,促进身体血液循环。

4、腰背肌筋膜炎:如果存在腰背肌筋膜炎,可能也会引发一笑就腰疼的现象,主要是发病时腰背部肌肉血管收缩,导致局部纤维浆液渗出,长期刺激腰背肌筋膜,会引发局部出现疼痛、肿胀等。可能是寒冷刺激、慢性劳损等导致。日常要注意保暖,同时也要纠正生活中的不良习惯,当局部疼痛较严重时,患者可以在医生指导下使用布洛芬片、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物改善。

5、腰椎间盘突出症:腰椎间盘突出症,可能是遗传因素、性劳损或者椎间盘发生退行性病变等导致。发病时,在外力作用下,纤维环部分或全部破裂,髓核向外突出,导致窦椎神经和神经根受到刺激和压迫。尤其是当患者大笑、长时间行走或局部受到寒冷刺激时,疼痛会呈加重趋势,还会伴有肢体麻木、头晕等症状。可以在专业医生操作下对双侧腰肌进行点按,患者感觉到有酸胀疼痛感即可,可以反复操作10~15次,能够缓解腰部肌肉紧张状态,减轻疼痛。如果病情比较严重,可在医生指导下采取脊柱内镜下椎间盘髓核摘除术等方法治疗。

如果症状持续不缓解,建议及时就医做相关诊治。治疗期间患者要避免吸烟、喝酒或喝带有酒精类的饮品,也不建议摄入辛辣刺激性食物,如辣椒、大葱以及生姜等。饮食方面可以多吃一些清淡的食物,同时也要多喝一些温开水。

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