看了一会儿手机的眼睛就疼了

由于科学技术的进步和发展，手机成为人们生活的必需品。但是，众所周知，电子产品对人眼的危害不容小觑，看手机眼睛疼痛也是普遍的现象。由于电子产品的放射线引起眼睛疲劳，眼睛肿胀疼痛，眼睛疾病无法适当调节，适应光线。

一、看手机眼睛疼痛的原因:

人们平时在看电视、电脑、手机等电子产品的画面时，眼睛的眨眼次数减少，眼泪分泌减少，同时闪烁的画面强烈刺激眼睛，引起眼睛疲劳。眼睛疲劳是眼科常见的疾病，眼睛干燥，眼睛酸胀，视力模糊，视力下降直接影响人的工作和生活。疲劳也会引起各种眼病和恶化。

二、如何缓解眼睛疲劳:

1、闭上眼睛:注意休息，眼睛疲劳时闭上眼睛睡觉，缓解眼睛干燥、疼痛等，缓解眼睛疲劳。

2、眼球操作:眼睛长时间盯着电脑的手机不动的话，转移视线，左右上下的活动眼球可以缓解眼睛的疲劳。

3、穴位压迫:做眼睛保健操，眼睛疲劳时做一套缓解眼睛。

4、热敷眼睛:眼睛疲劳时，可以用热毛巾热敷，加快眼睛周围的血液流通，缓解眼睛疲劳。

5、调整光:手机、电脑的光过强也会导致眼睛疲劳，因此调整光的强弱可以缓解眼睛疲劳。

6、戒烟:吸烟者眼睛干燥，白内障和视神经容易损伤。吸烟也可能增加动脉斑块的风险，损伤视网膜。