腰部肌肉拉伤翻不了身

骨科编辑 健康科普君
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关键词: #肌肉

腰部肌肉拉伤翻不了身,可能是不良的姿势、准备活动不到位等因素导致,也有可能是腰部过度负荷引起,建议及时就医完善检查,通过卧床休息、物理治疗或应用药物等方式缓解。具体介绍如下:

一、原因:

1、不良的姿势:长时间不良的坐姿,导致腰背的肌肉受到牵拉而出现肌肉扭伤,表现为局部疼痛、酸胀、活动受限等症状。

2、准备活动不到位:在做运动之前,由于准备活动不当,肌肉生理机能还没有达到适应运动的状态,在做运动时导致拉伤腰部肌肉。

3、腰部过度负荷:长时间运动或腰部长时间负重,导致肌肉的机能下降、力量减弱,容易引起腰部出现疼痛、肿胀、肌肉僵硬等。

二、治疗:

1、卧床休息:腰部肌肉拉伤以后,首先要卧床休息,减少活动,更不能做弯腰的动作。

2、物理治疗:可以用热毛巾或热水袋对腰部热敷,或者结合中频脉冲电理疗,促进局部的肌肉放松,加快血液循环,增加局部的新陈代谢,以此缓解症状。

3、应用药物:对于疼痛明显者,可在医生指导下服用尼美舒利分散片、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎止痛药物,还可外用云南白药气雾剂,或者是口服腰痛宁胶囊、三七片等,起到活血散瘀、消肿止痛的作用。

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