老年人缺钙抽筋怎么办

老年人缺钙抽筋，可在医生指导下通过饮食调理、多晒太阳、调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等给予改善。具体介绍如下：

1、饮食调理：老年人体内缺钙较多，可反复引起抽筋，确诊后应当调整日常饮食结构，多食用含钙食物，如奶制品、瘦肉、鱼虾类食物等，多外出晒太阳，有利于体内钙质吸收。

2、多晒太阳：在天气良好时，应当多外出晒太阳，有利于体内钙质吸收，但应避免暴晒，防止对皮肤造成晒伤。

3、调整生活习惯：老年人在日常要调整生活习惯，不要熬夜，早睡早起，不要进行重体力劳动以及剧烈运动。

4、药物治疗：体内缺钙较多，应使用药物进行调理，遵医嘱应用碳酸钙片、枸橼酸钙片、利塞膦酸钠胶囊等药物。当出现明显疼痛时，可遵医嘱应用止痛类药物改善，如吲哚美辛片、美洛昔康片、塞来昔布胶囊等。还可在医嘱下通过静脉注射药物的方法治疗，常用药物如葡萄糖酸钙注射液、氯化钙注射液等，具体治疗方式还需遵医嘱进行。

5、物理治疗：当出现不适症状时，还可进行物理治疗，如热敷、按摩、推拿、红外线照射等，可促进代谢，加速血液循环，改善不适症状。

缺钙严重引起骨折的情况下可能还需要行手术治疗，在治疗过程中要调整心理状态，减轻心理负担，定期就医复查，了解恢复情况。