脚趾抽筋往上还是往下掰

骨科编辑 健康科普君
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关键词: #抽筋 #脚趾

脚趾抽筋通常是向上掰,应避免用力过大,可改善临床症状。抽筋为受凉所引起时应加强保暖,为缺钙所引起时应调整饮食,必要时可进行药物治疗。

脚趾抽筋通常表现为剧烈疼痛,应及时用手向上掰脚趾,避免用力过大,并放松心情,还可配合进行手法按摩以及热敷,可改善疼痛的症状,促进恢复,一般没有不良影响。受凉所引起的抽筋,应当加强脚部保暖,避免接触凉水,不要受到冷风刺激,防止反复抽筋。

脚趾抽筋为缺钙所引起时,应当合理膳食,多食用含有钙质食物,如鱼虾、猪肉、奶制品,并多外出晒太阳,多进行身体锻炼。缺钙较多时还应遵医嘱口服药物调理,如葡萄糖酸钙片、维D钙咀嚼片、碳酸钙D3片等。

在用药时一定要遵医嘱,不可随意用药,合理休息,避免过度运动,不要饮酒。

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