遇事就紧张发抖怎么办

遇事就紧张发抖可能是自信心不足、植物神经紊乱、焦虑症的表现，需针对病因进行治疗。

1、自信心不足：对一件事情没有把握或本身比较自卑，那么就会出现遇到事情紧张发抖的表现，可能还伴有出汗、说话声音小等症状。要认识自己不自信的原因，学会找到自己的长处和优点，正确面对困难和失败。

2、植物神经紊乱：由于长期精神紧张、压力大、生气等原因所致，患者会出现遇事紧张、颤抖、手脚心发热、头晕等症状。该病主要采取心理治疗，多与朋友、亲人、心理医生交流沟通，多进行一些户外活动。

3、焦虑症：又称为焦虑性神经症，以焦虑情绪为主，对未知的人和物会出现紧张、坐立不安、手抖、出汗等症状。治疗上可联合药物治疗和心理治疗，药物治疗需要根据患者的病情、身体情况等因素综合考虑，心理治疗是通过言语和非言语沟通与患者建立起良好的医患关系，然后用专业知识引导和帮助患者改变行为习惯。