经期应该注意的事项

经期即月经期，月经期应该注意的事项是不要吃过于寒凉的食物，也不要太劳累，同时还需要保持阴部清洁以及心情舒畅，可以促使月经周期正常。

月经的形成主要是由于卵巢周期性变化，而出现的子宫内膜周期性的脱落以及出血，会导致女性在短时间内贫血以及免疫功能有所下降。如果吃了比较寒凉的食物会导致经血瘀阻从而引起痛经，而在过度劳累之后会导致月经周期延长，甚至还会引起经血量增多。

经期阴部在流血的时候会导致外阴部处于潮湿的环境当中，外阴部如果不注意清洁，会引起细菌滋生，甚至还会出现瘙痒以及妇科疾病。经期需要注意每天晚上使用清水清洗外阴，还需要勤换卫生巾，可以使阴部处于清洁干燥状态，避免细菌滋生。

经期需要适当的吃些桂圆汤或八宝粥等食材，可以起到滋补作用，还可以促进经血顺畅的排出，还需要注意在月经没有停止期间最好不要过性生活，避免在过性生活的时候引起血液上行，从而引起子宫以及盆腔内的炎症，严重时还会出现子宫异位症，对健康造成影响。