手腕手术后僵硬的康复方法

手腕手术后可能会出现僵硬，通常是手腕手术后长时间不活动或者肌腱粘连引起的，可在医生指导下采取热敷、功能锻炼、心理疏导、物理治疗、手术等康复方法，促使恢复。建议及时在医生的指导下采取相应的措施。

1、热敷：可用热水袋或热毛巾等热敷于手腕手术处，每天两次，每次5~10分钟，能促使血液循环加速，有助于缓解僵硬。

2、功能锻炼：可在康复后尽早进行功能锻炼，包括主动或被动屈伸关节，有意识地进行用筷子的动作，均有助于肌肉功能恢复正常，改善僵硬。

3、心理疏导：有时会因恐惧、疼痛而不敢活动，导致僵硬的程度加重。此时要采取心理疏导的方法，鼓励患者克服恐惧的心理。

4、物理治疗：可到医院进行红外线照射、微波照射等物理治疗的措施，促进新陈代谢加速，改善症状。

5、手术：如果因肌腱粘连而导致僵硬，通过上述方法效果不佳，可行粘连松解术进行治疗。

也可以采取针灸、艾灸等中医治疗方法，也有利于康复。恢复期间要加强营养，增强免疫力。