小腿酸脚后跟疼怎么回事

小腿酸脚后跟疼，可能是和运动量过大有关，也可能和外伤、跟腱炎、骨关节炎、腰椎狭窄等有关。建议患者及时就医，明确原因后，在医生指导下给予相应的治疗措施。

1、运动量过大：如果日常运动量过大，可能会导致肌肉里面堆积较多的乳酸，从而出现酸胀、疼痛等症状。可以使用40~42℃的热毛巾进行热敷，时间可以控制在15~20分钟。同时要使用双手对腿部肌肉进行按摩，建议按摩10~15分钟。

2、外伤：如果腿部受到撞击或者磕碰，可能会导致局部软组织受损，便会引起红肿、疼痛、酸胀等。24小时内可以使用冰袋进行冷敷，24小时后可以使用热毛巾进行热敷，冷敷和热敷时间可以控制在15~20分钟。疼痛比较严重时，可以遵医嘱通过布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片等药物治疗。

3、跟腱炎：日常在进行运动时，如果跟腱反复拉伸，可能会引起劳损性损伤，便会引起脚踝上方出现疼痛、肿胀等。患者需要合理安排活动和休息，防止损伤进一步加重。可以使用固定支具进行关节固定，缓解生长过程中产生的张力，帮助疼痛缓解。疼痛严重时，可遵医嘱通过萘普生片、洛索洛芬钠片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

4、骨关节炎：疾病是逐渐进展的慢性疾病，主要以关节软骨损害为主，可能会累及整个关节组织，如果自身患有骨关节炎，会出现关节酸痛、晨起僵硬等。患者可遵医嘱通过氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂、阿司匹林片等药物治疗。必要时可通过关节镜清理术治疗。

5、腰椎狭窄：如果自身患有腰椎狭窄，可能会压迫到脊髓或神经，引起下肢麻木、疼痛、酸胀等。需要通过控制饮食和多运动来控制体重，同时要遵医嘱通过双氯芬酸钠缓释片、美洛昔康片、氯唑沙宗片等药物治疗。

建议患者在接受医生治疗期间积极配合不建议私自改变医生的治疗方案。同时日常在运动时，需要注意劳逸结合，不建议同一姿势保持太久或剧烈运动。