腕关节退行性变要注意什么

腕关节退行性变，注意事项包括合理休息、加强保暖、合理膳食、合理进行关节功能锻炼。当出现临床症状后，还应及时就医诊治。

1、合理休息：在工作与生活当中应当合理休息，避免长时间运动，也不要进行重体力劳动，例如手提重物，因为长时间重体力劳动，可能会导致退变加速，容易引起退变性骨性关节炎。

2、加强保暖：在天气寒冷时应当加强腕关节保暖，防止受到冷风刺激，也要避免频繁接触凉水，在寒冷天气时外出可以佩戴护腕，加强腕关节保护。

3、合理膳食：在日常应当调整饮食习惯，合理膳食，避免偏食挑食，多食用新鲜蔬菜与水果，并且注意补钙，防止出现骨质疏松症。

4、合理进行关节功能锻炼：在日常应当合理进行腕关节功能锻炼，例如在非负重状态下进行屈伸活动以及牵拉活动，保持病变关节的活动度。

腕关节部位出现疼痛、活动受限、麻木等症状时，需警惕退变性骨性关节炎，应及时就医进行相关检查和治疗。